10 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề

Cơ thể chúng ta có một cơ chế bảo vệ vô cùng hoàn hảo, tuy nhiên nếu bạn có những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe như đau ngực, co giật, đột ngột mất thị lực hoặc khả năng nói,.. thì rất có thể bạn đang gặp phải một số vấn đề không tốt mà cơ thể đang muốn cho chúng ta biết. Vậy hãy xem bạn có các dấu hiệu dưới đây không, nếu có thì bạn cần phải chú ý và chăm sóc cho bản thân mình thật tốt nhé!

A/ Những dấu hiệu bất thường cảnh báo sức khỏe không nên bỏ qua

1. Sút cân không rõ nguyên nhân

Giảm cân là một điều tốt đối với những bạn béo múp, thừa mỡ, cần phải rèn luyện thể dục kết hợp với ăn kiêng, chế độ dinh dưỡng, bạn mới có thể có thân hình khoẻ khoắn, siêu mẫu. Tuy nhiên, nó sẽ là điều xấu đối với những người không có ý định giảm cân, đây có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ của bạn có vấn đề. Nếu bạn cảm thấy bỗng dưng sút cân một cách không rõ nguyên nhân, và chúng cứ tiếp diễn như vậy, thì bạn hãy ngưng suy nghĩ lo âu và đi gặp bác sĩ sớm nhất có thể nhé!

Một số tình trạng sút cân không rõ nguyên nhân: Suy nghĩ quá nhiều, trầm cảm, bệnh cường giáp, tiểu đường, bệnh lý gan mật, ung thư hoặc bị rối loạn tiêu hoá gây cản trở cơ chế hấp thu các dinh dưỡng nuôi cơ thể.

2. Không ngủ được

Đây là tình trạng thần kinh và thể trạng của bạn có vấn đề, kèm theo những biểu hiện bồn chồn, lo lắng, nhắm mắt không thể ngủ được, ngủ nhưng không sâu giấc, trằn trọc kéo dài. Chính những điều này, khiến da mặt bạn xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang,… thậm chí lão hoá nhanh. Bạn cần phải đến bác sĩ tâm lý để chuẩn đoán và điều trị một cách sớm nhất. Bởi nếu để tình trạng kéo dài, rất có khả năng bạn sẽ phát sinh thêm nhiều bệnh.

3. Sốt cao kéo dài

Sốt kéo dài có thể đang là điều cảnh báo với bạn đang có một vi sinh vật tiềm ẩn trong cơ thể bạn. Trong một số trường hợp, có thể nó là mối đe doạ cho sức khoẻ như viêm, u nang, u sơ, các bệnh lý u ác tính… hay dịch viêm phổi cấp virus Corona đang bùng nổ như hiện nay. Nếu bạn bị sốt cao hơn 39 độ C và sốt kéo dài, hãy đi khám bác sĩ ngay để điều trị nhanh nhất có thể.

Tham khảo thêm: Bí quyết tăng sức đề kháng cho bà bầu không lo bị ốm

4. Cảm giác khó thở

Nhiều lúc bạn bỗng dưng có cảm giác khó thở mà không hiểu lý do vì sao, hãy cẩn trọng khi cảm thấy điều đó, nó có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ bạn có vấn đề. Khó thở có thể xuất hiện khi bạn ngủ miên mang, tập thể dục cường độ cao, bệnh béo phì, bạn đang ở nhiệt độ cao. Có một vài trường hợp khó thở có thể gây tắt nghẽn phế quản, khiến bạn cảm giác ai đó bóp cổ, khi điều đó xảy ra bạn cần cấp cứu nhanh nhất có thể.

Nguyên nhân của việc dẫn đến khó thở có thể do bạn mắc bệnh về phổi, khiến phổi tắc nghẽn mạn tính gây ra tình trạng: Viêm phế quản, hen xuyễn, viêm phổi,… cùng một số bệnh lý tim mạch và hô hấp khác.

5. Thay đổi thất thường trong thói quen hằng ngày

Mỗi người đều có những thói quen khác nhau, những theo đồng hồ sinh học cùng có những quy tắc chung. Tuy nhiên, nếu bạn hay ăn uống bất thường, thay đổi giấc ngủ, cũng như rối loạn tiêu hoá, … những điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy lệch giờ sinh học, khiến tâm trạng bạn khó chịu, bồn chồn và hay cáu gắt. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn nhận thấy những điều thay đổi bất thường này nhé!

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn thay đổi thất thường trong thói quen như: Công việc quá nhiều khiến bạn phải thức đêm, hay đi vệ sinh đêm khiến bạn không ngủ được, khó ngủ do ngủ ngày nhiều,..

>> Nên đọc: Ăn gì để tăng sức đề kháng cho cơ thể phòng ngừa virus Corona

6. Tâm trí lú lẫn hoặc thay đổi tính cách

Càng lớn tuổi, bạn cảm thấy khả năng trí nhớ của mình kém đi nhiều, hãy thăm khám bác sĩ nếu bạn có một trong những triệu chứng xuất hiện sau: Kỹ năng tư duy kém; Khó tập trung, hay chú ý nên những vấn đề vớ vẩn; Thay đổi hành vi cư xử; Suy giảm trí nhớ,….

Những thay đổi này có thể do bạn bị nhiễm trùng, ăn uống không đủ chất dẫ đến cơ thể không háp thu các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, uống quá nhiều thuốc giảm đau, thuốc giảm cân,….

7. Cảm thấy no dù chỉ mới ăn một ít

Nếu ban đầu bạn cảm thấy đói lả người, những khi ăn cực kỳ ít đã cảm thấy no, bạn cứ tiếp diễn điều đó trong vài tuần. Điều đó không tốt chút nào cho sức khoẻ của bạn đâu nhé. Theo y học, đây được gọi là chứng no sớm, có thể đi kèm với chứng bụng, khó tiêu, buồn nôn hoặc sút cân trầm trọng.

Những nguyên nhân hình thành nên cảm giác nhanh no là do bạn bị trào ngược dạ dày thực quản hoặc do bạn bị viêm loét dạ dày. Bạn hãy đi khám bác sĩ để được điều trị tốt nhé!

8. Nhìn thấy tia sáng trong mắt

Khi bạn đứng lên hoặc ngồi xuống bất chợt, bạn nhìn thấy các điểm sáng hoặc tia sáng đa sắc hiện trước mắt bạn, kèm theo đó là những triệu chứng như đau nửa đầu, chóng mặt, … Đây có thể là triệu chứng bong võng mạc hoặc do bạn thiếu máu, nhồi máu lên não. Ngay lúc này bạn cần phải nghỉ ngơi và ngủ 1 giấc thật sâu nhé. Nêu tình trạng tiếp diễn, bạn hãy đến cơ sở y tế để nhận được sự chăm sóc y tế và ngăn ngừa mất thị lực vĩnh viễn.

9. Lưỡi vỏ sò

Lưỡi vỏ sò là một trong những tình trạng hiếm gặp, rất nguy hiểm đến răng hàm mặt của bạn. Lưỡi vỏ sò xuất hiện các mặt lõm của lưỡi trông giống như một lớp vỏ sò, đây là tình trạng sưng lưỡi của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đi kèm với các triệu chứng khác như đau nhức, chuột rút, rụng tóc, bầm tím. Điều đó có thể là dấu hiệu của bệnh rối loạn tuyến giáp. Hãy kiểm tra và điều trị tại bác sĩ ngay nhé!

10. Đường màu đen trên móng tay

Móng tay thường xuất hiện hạt gạo trắng, vệt đen, nốt bầm,… điều đó nói lên cơ thể bạn đang có vấn đề về sức khỏe. Đường màu đen trên móng tay bạn xuất hiện chứng tỏ rằng, trong cơ thể bạn đang có dấu hiệu của khối u ác tính. Nếu bạn không rõ nguyên nhân tại sao xuất hiện vệt đen trên móng, thì bạn hãy tới bác sĩ khám và kiểm tra kỹ lưỡng nhé!

B/ Cách điều trị khi xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ

Bạn ăn uống không điều độ? Không tập thể dục thường xuyên? Uống quá nhiều thuốc? Mang giày không đúng kích cỡ, xem tivi quá nhiều, uống cà phê mỗi tuần và uống ít nước… những điều này tưởng chừng không ảnh hưởng nhưng nó phá hoại tới sức khỏe của bạn. Dưới đây sẽ hướng dẫn bạn một vài biện pháp để giúp bạn điều trị tạm thời khi bạn xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ:

  • Nếu gặp phải những tình trạng tồi tệ, bạn nên đến bác sĩ để được nhận sự chăm sóc và kiểm tra sức khoẻ. Việc đi khám bác sĩ sẽ giúp bạn phát hiện sớm những triệu chứng bất thường hoặc thay đổi trong cơ thể.
  • Nếu bạn mắc phải 10 dấu hiệu trên thì cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi dài và ăn uống đầy đủ.
  • Sắp xếp chế độ sinh hoạt, cách làm việc, chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học và lành mạnh.
  • Không hút thuốc, uống rượu bia và nên ăn uống có chọn lọc, phù hợp với sức khỏe. Không nên tạo áp lực cho bản thân bằng cách vùi đầu vào công việc, uống quá nhiều chất kích thích,…không nên thức đêm nhiều, nên ngủ đủ giấc (7 tiếng một đêm) và ngủ sâu.
  • Thường xuyên tập thể dục vào buổi sáng và ngưng công việc khi cảm thấy sức khoẻ không cân bằng.
  • Tham gia hội nhóm, trò chuyện với người có vấn đề tương tự để cùng nhau giúp đỡ.

Nội dung bài viết trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn biết được những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cũng như cách phòng tránh trước khi bệnh chuyển biến khiến cơ thể trở nên tồi tệ và suy giảm hệ miễn dịch. Hãy bảo vệ sức khoẻ thật tốt, nhất là trong mùa dịch này nhé!

Xem thêm
Có thể bạn quan tâm