Top 13 khóa học giảm cân online hiệu quả nhất được nhiều người theo học

5.0 (1 bình chọn)
666

Hiện nay vấn đề cân nặng đang được các chị em lo lắng, đặc biệt quan tâm, nhiều chị em không có thời gian đi tập gym, yoga, thể dục giảm cân thì các khóa học online vừa giúp chị em tiết kiệm chi phí tiền bạc, vừa tiết kiệm thời gian mà hiệu quả và an toàn. Sau đây là Top 13 khóa học giảm cân online hiệu quả nhất mà Topz đã tổng hợp lại và chia sẻ tới bạn.

1

Yoga Giảm Cân Và Làm Chủ Vóc Dáng Trọn Đời

Khóa học Yoga giảm cân và làm chủ vóc dáng trọn đời giúp bạn điều chỉnh cân nặng, thon gọn vóc dáng cùng giảng viên Kim Ba. Thông qua mỗi bài tập sẽ đốt cháy calo, mỡ thừa trong cơ thể và kích hoạt tăng cường cơ bắp giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn trẻ đẹp hơn qua mỗi bài tập. Trong bài học giảm cân online có kèm các bài tập kích hoạt trẻ hóa toàn thân, giúp bạn kéo giãn và làm mềm các cơ khớp thông qua đó phòng ngừa và cải thiện các vấn đề thoái hóa, đau mỏi cơ khớp. Cuối bài tập Kim Ba cũng chia sẻ những bí mật về chế độ dinh dưỡng đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Kim Ba cũng gửi tặng kèm bạn Ebook Giảm cân & làm chủ vóc dáng trọn đời với tất cả những phương thức dinh dưỡng khoa học, hiệu quả nhất giúp bạn giảm cân như một chuyên gia. Đây cũng là giáo trình đào tạo dinh dưỡng đang được áp dụng cho các huấn luyện viên do Kim Ba đào tạo. Sự kết hợp của Chuỗi bài tập Yoga giảm cân khoa học với chế độ dinh dưỡng chắc chắn sẽ giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn, thon gọn, giữ mãi tuổi xuân.
 

Thông tin giảng viên – Khoá học giảm cân online Hiệu quả 

Giảng viên Đặng Kim Ba – là giảng viên với 10 năm kinh nghiệm giảng dạy chuyên sâu về Yoga có hơn 2000 học viên. Hiện anh đang là trọng tài Yoga Quốc Gia, Ủy viên ban Luật và Thi đấu Liên đoàn Yoga Việt Nam, Trưởng ban phát triển phong trào Hội Yoga Hải Phòng. Ngoài ra, anh đã rặt hái được rất nhiều giải thưởng, bằng khen,… Tiêu biểu là bằng khen khen tặng đã có nhiều đóng góp cho sự nghiệp phát triển phong trào Thể thao, Olympic Việt Nam năm 2018 do Ủy ban Olympic Việt Nam trao tặng. 

Chương trình học và tài liệu – Khoá học giảm cân online 

Khoa học bao gồm 4 phần học chính và kéo dài trong 22 bài học 

  • Phần 1: Giới thiệu khóa học 
  • Phần 2: Các bài tập giảm cân không cần dụng cụ 
  • Phần 3: Các bài tập giảm cân tập với dụng cụ Yoga 
  • Phần 4: Chế độ dinh dưỡng 

Học viên nhận được gì sau khoá học – Khoá học Yoga giảm cân 

  • Sau khoá học, vóc dáng của học viên sẽ được cải thiện. Săn chắc cơ thể, tâm trí và não bộ được thả lỏng, giúp nâng cao hiệu quả. 
  • Tăng cường những năng lượng tích cực, tinh thần sảng khoái sau mỗi buổi học. 
  • Các vấn đề về sức khoẻ như xương khớp, đau lưng,… sẽ được cải thiện. 
  • Các hoc viên sẽ học được cách yêu thương cơ thể của chính mình.
Yoga Giảm Cân Và Làm Chủ Vóc Dáng Trọn Đời – Khoá Học Giảm Cân Online Hiệu quả

Thông tin chung – Khoá học giảm cân online

  • Học phí: 399.000VND
  • Giảng viên: Đặng Kim Ba
2

Yoga – Giảm Mỡ Bụng Triệt Để Sau 1 Tháng

 

Khoá học Yoga – Giảm mỡ bụng triệt để sau 1 tháng dành cho những bạn nào đang tự ti về vòng 2 của mình. Bạn muốn một vòng eo săn chắc, thon nhỏ? Bạn muốn tự luyện tập tại nhà với sự chỉ dẫn của các giảng viên? Một khoá học vừa rẻ vừa chất lượng chắc chắn sẽ là khoá học mà các bạn cần. 

Thông tin giảng viên: 

Giảng viên Luna Thái – là người được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam. Chị đã đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới. Hiện nay chị đã và đang đào tạo dạy học Yoga cho rất nhiều học viên và các giảng viên khác trên toàn quốc. Đồng thời, chị cũng là chủ hệ thống chuỗi trung tâm Việt Nam Yoga Center có mặt trải dài Việt Nam. 

Chương trình học và tài liệu: 

Khoá học bao gồm 3 phần học chính và kéo dài trong 23 buổi học 

  • Phần 1: Giới thiệu 
  • Phần 2: Những điều cần biết 
  • Phần 3: Tập Yoga 

Học viên nhận được gì sau khoá học – Giảm cân khoa học và Hiệu quả 

  • Sau khi kết thúc khoá học, các học viên sẽ được tiếp xúc rất nhiều bài giảng với mức độ từ nhẹ đến nặng. 
  • Thân hình sẽ cải thiện đáng kể về cân nặng. Không chỉ vòng 2 mà cả 3 vòng sẽ đều săn chắc. 
  • Ngoài những bài tập hiệu quả mà giảng viên đưa ra, học viên sẽ học được cách khống chế lượng calo nạp vào. Từ đó mà có thể điều chỉnh cân nặng phù hợp.
Yoga – Giảm Mỡ Bụng Triệt Để Sau 1 Tháng – Khoá Học Online Giảm Cân Tại Nhà

Thông tin chung – Khoá học giảm cân online Hiệu quả

  • Học phí: 188.000VND
  • Giảng Viên: Luna Thái
3

Aerobic – Giảm Cân Hiệu Quả Và Giữ Gìn Vóc Dáng

Bạn lo lắng về vấn đề sức khoẻ, cân nặng của bản thân? Bạn muốn học những khoá học online tại nhà nhưng chi phí phải phù hợp? Khoá học Aerobic – Giảm cân hiệu quả và giữ gìn vóc dáng không chỉ giải quyết những thắc mắc của các bạn mà còn giúp giải toả stress sau những ngày làm việc căng thẳng.

Thông tin giảng viên: 

Giảng viên Nguyễn Thị Thuỳ Liên – là người sáng lập CLUB EVOFIT GYM& YOGA. Ngoài ra, chị còn dành được nhiều giải thưởng về Gym – Yoga. Tiêu biểu có chứng chỉ HLV quốc tế Les Mills các môn như: RPM, Body Pump, Body Jam, chứng chỉ Zumba Fitness, chứng chỉ TRX, chứng chỉ HLV Aerobic & Step Aerobic của TT California & Liên Đoàn Thể Dục Thể Thao Thành Phố (loại xuất sắc). Chính những kinh nghiệm đắt giá ấy sẽ giúp các học viên nhận được kết quả nhiều hơn là cái đã bỏ ra. 

Chương trình học và giảng dạy: 

Khóa học bao gồm 4 phần học chính và kéo dài trong 22 buổi học 

  • Phần 1: Giới thiệu về khóa học 
  • Phần 2: Khởi động 
  • Phần 3: Các tổ hợp Aerobic 
  • Phần 4: Tổng kết khóa học 

Học viên nhận được gì sau khoá học: 

  • Trong quá trình học, học viên sẽ được tìm hiểu sâu về các giải pháp giảm mỡ thừa. 
  • Những bài học mà giảng viên đưa ra sẽ tuỳ theo cơ chế mỗi người mà được áp dụng. 
  • Chỉ cần laptop hoặc điện thoại đã có thể học ngay tại nhà, vô cùng tiện lợi. 
  • Ngoài ra, sau khoá học thì học viên sẽ được cải thiện thể chất qua các bài học rất nhièu. 
  • Không chỉ vậy, các bài học sẽ giúp học viên giảm thiểu stress trong những ngày căng thẳng.
Aerobic – Giảm Cân Hiệu Quả Và Giữ Gìn Vóc Dáng – Khoá Học Giảm Cân Online

Thông tin chung – Khoá học giảm cân online Hiệu quả

  • Học phí: 499.000VNĐ
  • Giảng viên: Nguyễn Thị Thùy Liên
4

Đốt Cháy Mỡ Tại Nhà Với Nhảy Hiện Đại

Khoá học đốt cháy mỡ tại nhà với nhảy hiện đại với nhiều những bài giảng được cập nhật mới nhất. Phù hợp với những người muốn dành thời gian ở nhà hơn là vào phòng tập đông đúc. Giúp những bạn muốn học nhảy nhưng đang tự ti về cân nặng của mình tự tin và mạnh mẽ hơn.

Thông tin giảng viên: 

Trung Tâm Thể Dục Thẩm Mỹ Duyên Dáng Việt luôn được biết đến với danh tiếng là một trung tâm thể dục thẩm mỹ chuyên nghiệp trong thể dục thẩm mỹ nói chung và lĩnh vực đào tạo nghề, cung cấp bài tập tại nhà, nhạc tập… nói riêng. 

Những giảng viên tràn đầy tâm huyết, nhiều kinh nghiệm sẽ truyền đạt bài giảng đến bạn một cách mới mẻ hơn. Chính những điều này sẽ giúp các chị em cải thiện các vấn đề cơ thể mình một cách rõ rệt nhất. 

Chương trình học và tài liệu: 

Khóa học bao gồm 4 phần học chính và 23 bài giảng 

  • Phần 1: Kỹ thuật nhảy cơ bản (Work) 
  • Phần 2: Kỹ thuật nhảy trung cấp (Don’t let me down) 
  • Phần 3: All about that bass 
  • Phần 4: Attention 

Học viên nhận được gì sau khoá học? 

  • Tham gia khoá học, các bạn sẽ được cảm nhận sự thay đổi trong cơ thể từ những bài tập đầu tiên. Những bài tập vô cùng hiệu quả. 
  • Đốt cháy mỡ thừa nhanh chỉ sau vài động tác. Cơ thể săn chắc theo thời gian, mềm mại và dẻo dai hơn. 
  • Ngoài ra, còn giúp các bạn giảm stress bằng những bài tập nhẹ nhạng. 
  • Thải độc cho cơ thể, giúp tinh thần bạn trở nên tích cực, yêu đời hơn.
Đốt Cháy Mỡ Tại Nhà Với Nhảy Hiện Đại – Học Nhảy Dance Giảm Cân Hiệu quả

Thông tin chung 

Hiệu quả Học phí: 599.000VND

Giáo viên: Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt

 

5

7 Ngày Giảm Cân An Toàn

Yoga giảm cân có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào và sẽ lấy đi nơi nào thừa. Đây là lợi ích mà khoá học của huấn luyện viên Yoga Nguyễn Hiếu 7 Ngày giảm cân an toàn sẽ chia sẻ đến bạn trong suốt các bài tập luyện yoga.
 

VÌ SAO BẠN NÊN MUA KHÓA HỌC?

  • Yoga sẽ làm những múi cơ của bạn thon thả và săn chắc hơn
  • Yoga còn tốt cho những cơ quan nội tạng trong cơ thể
  • Yoga giúp bạn tiêu tốn calo Muốn giữ vóc dáng thon gọn, đối với chị em, chỉ có cách giảm cân và luyện tập.

BẠN SẼ HỌC ĐƯỢC GÌ

  • Giúp cơ thể của bạn thon thả và săn chắc hơn
  • Tốt cho những cơ quan nội tạng trong cơ thể
  • Giúp tiêu giảm calo, giữ lại vẻ tươi trẻ
  • Có được 1 cơ thể thon gọn, khỏe khoắn
  • Giải toả căng thẳng, mệt mỏi giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng

NỘI DUNG KHÓA HỌC

  • Phần 1: Kiến thức trước khi tập yoga
  • Phần 2: Giảm béo cùng chuyên gia
  • Phần 3: Thực đơn 21 ngày giảm cân Phần 4: Thực hành

VỀ GIẢNG VIÊN NGUYỄN HIẾU

  • Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
  • Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
  • 7 Ngày Giảm Cân An Toàn – Khóa Học Giảm Cân Online Hiệu quả

Thông tin chung – Học nhảy dance giảm cân 

  • Học phí: 599,000vnđ 
  • Giảng viên: Nguyễn Hiếu
6

Hướng Dẫn Tự Tập Fitness Tại Nhà Hiệu Quả Trong 8 Tuần

Calisthenics là 1 môn tập luyện rèn luyện sức khỏe, tạo vóc dáng thẩm mỹ, thân hình cường tráng nhưng có độ dẻo dai cho người tập. Sử dụng chính trọng lượng cơ thể để tập luyện nên Calisthenics phù hợp với tập cả mọi người, dễ dàng tập luyện mà không cần những dụng cụ tập luyện cầu kỳ như trong phòng gym.

Đến với khóa học Hướng dẫn tự tập Fitness tại nhà hiệu quả trong 8 tuần, các bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể qua những bài giảng từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn dễ dàng luyện tập một cách an toàn và hiệu quả.

Về giảng viên Nguyễn Đình Hùng:

  • HLV chuyên nghiệp tại Tổ chức thể dục đường phố Việt Nam cho các vận động viên.
  • Chủ tịch Tổ chức thể dục đường phố Việt Nam
  • Thành viên của Liên đoàn thể dục đường phố Thế giới
  • Thành viên Nhóm Sáu Múi tại chung kết Vietnam's Got talent 2014 - 2015
  • HLV cá nhân Gym

Chương trình học và tài liệu: 

Học nhảy giảm cân Nội dung khóa học bao gồm 66 bài giảng với 5 phần như sau: 

  • Phần 1: Các động tác cơ bản 
  • Phần 2: Các động tác nâng cao 
  • Phần 3: Ghép tổ hợp động tác 
  • Phần 4: Hướng dẫn tập trong 4 tuần đầu tiên 
  • Phần 5: Hướng dẫn tập trong 4 tuần tiếp theo 

Học viên nhận được gì sau khóa học 

  • Học thể dục giảm cân Biết cách tập luyện, cách thở đúng 
  • Có được chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, hiệu quả 
  • Sở hữu cơ thể thon gọn, săn chắc toàn thân, cơ thể dẻo dai, giàu năng lượng 
  • Lấy lại sự tự tin cho chị em Đẩy lùi bệnh tật, có cuộc sống hạnh phúc hơn
Hướng Dẫn Tự Tập Fitness Tại Nhà Hiệu Quả Trong 8 Tuần – Khóa Học Giảm Cân Online  Hiệu quả

Thông tin chung – Học võ giảm cân 

  • Học phí: 599.000 VNĐ
  • Giảng viên: Nguyễn Đình Hùng
7

5 Tuần Đánh Bay Mỡ Thừa Với Các Bài Tập Đơn Giản Tại Nhà

Bạn là nhân viên công sở ít vận động, ngồi nhiều khiến mỡ thừa ở bụng và đùi ngày càng tăng? 

Bạn là nội trợ bận bịu với công việc gia đình, chăm sóc chồng và con cái không có nhiều thời gian đến phòng tập để giảm bép khắc phục thân hình “xấu xí" sau sinh của mình? 

Bạn là người thiếu tự tin vì thân hình không được thon gọn? 

Bạn không biết tập sao cho đúng kỹ thuật để tránh bị gây tổn thương đến xương, khớp? 

Bạn ngại đến phòng tập hoặc không có điều kiện để duy trì tập tại phòng gym hàng tháng?

Đừng quá lo lắng về những vấn đề này, Khoá học 5 Tuần đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản tại nhà của giảng viên Phạm Thương Thương sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề trên đặc biệt là giúp bạn giảm béo siêu tốc

Thông tin về giảng viên – Khóa học giảm béo Phạm Thương Thương 

  • Huấn luyện viên cá nhân tại trung tâm Tuấn Vũ Fitness Từng làm trợ lí chuyên viên huấn luyện viên thể hình tại trung tâm California Fitness & Yoga
  • Kinh nghiệm 5 năm trong lĩnh vực tập luyện và giảng dạy về Gym.
  • Huấn luyện chuyên nghiệp các phương pháp giảm cân và thay đổi hình thể.

Chương trình học và tài liệu:

Nội dung khóa học bao gồm 45 bài giảng với 5 phần như sau:

  • Phần 1: Các bài tập toàn thân giúp săn chắc và giảm mỡ toàn thân
  • Phần 2: Các bài tập giúp săn chắc và giảm mỡ phần thân trên
  • Phần 3: Các bài tập làm săn chắc, phát triển vòng 1
  • Phần 4: Các bài tập làm săn chắc giảm mỡ bụng và eo
  • Phần 5: Các bài tập giúp săn chắc, phát triển vòng 3

Học viên nhận được gì sau khóa học ?

  • Biết cách tập luyện, cách thở đúng
  • Có được chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, hiệu quả
  • Sở hữu cơ thể thon gọn, săn chắc toàn thân, cơ thể dẻo dai, giàu năng lượng
  • Lấy lại sự tự tin cho chị em
  • Đẩy lùi bệnh tật, có cuộc sống hạnh phúc hơn
5 Tuần Đánh Bay Mỡ Thừa Với Các Bài Tập Đơn Giản Tại Nhà – Khóa Học Giảm Cân Online Hiệu quả

Thông tin chung 

  • Học phí: 180,000vnđ 
  • Giảng viên: Phạm Thương Thương
8

Zumba – Giảm Cân Thần Tốc Trong 28 Ngày Cùng Mr. Túc

Zumba Fitness, Latin Fitness là một bộ môn khiêu vũ thể hình, là sự kết hợp hoàn hảo giữa hai yếu tố Khiêu vũ (Dancing) và Thể hình (Fitness). Sự kết hợp tuyệt vời của hai yếu tố này đã tạo nên sự mê hoặc khiến cho hàng triệu người trên thế giới điên cuồng vì nó.
Mr.Tuc là thương hiệu duy nhất hiện nay phổ cập bộ môn Zumba Fitness, Latin Fitness tới cộng đồng trong nước. Các bài tập luôn được Mr.Tuc biên soạn, Việt hóa từ giáo trình Zumba quốc tế để phù hợp với người Việt và tính toán chi tiết, kỹ lưỡng sự tiêu hao Calories trong 1 giờ tập.

Các bài học giảm cân do Mr.Tuc hướng dẫn rất đơn giản và rõ ràng, đảm bảo tất cả mọi người đều có thể tập theo. Mỗi bài tập bắt đầu từ bước hướng dẫn những tổ hợp động tác trước khi thực hành giúp bạn có thể dễ dàng bắt nhịp với bài nhảy chính.
 

Thông tin về giảng viên: 

Đỗ Nghiêm Túc là một trong những chuyên gia đào tạo Huấn Luyện Viên hàng đầu tại Việt Nam và sở hữu hàng loạt chứng chỉ cấp quốc gia và quốc tế. Hiện anh là chủ nhiệm Câu lạc bộ Mr.Tuc Zumba Fitness VietNam Huấn luyện viên của Liên đoàn thể dục TPHCM. 

Anh cũng từng là tuyển thủ quốc gia môn Sport Aerobic Gymastic 

Chương trình học và tài liệu 

Học nhảy giảm cân Nội dung khóa học bao gồm 21 bài giảng với 7 phần như sau: 

  • Phần 1: Giới thiệu khóa học và khởi động 
  • Phần 2: Các bước nhảy cơ bản 
  • Phần 3: Những bước nhảy cho cơ thể săn chắc 
  • Phần 4: Nhảy cùng với những vũ điệu sôi động đốt cháy mỡ 
  • Phần 5: Hòa với nhạc Việt sôi động giảm stress 
  • Phần 6: Căng cơ thả lỏng (bắt buộc) 
  • Phần 7: Tổng hợp tất cả các bài tập 

Học viên nhận được gì sau khóa học 

  • Học thể dục giảm cân Biết cách tập luyện, cách thở đúng 
  • Có được chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, hiệu quả 
  • Sở hữu cơ thể thon gọn, săn chắc toàn thân, cơ thể dẻo dai, giàu năng lượng 
  • Lấy lại sự tự tin cho chị em 
  • Đẩy lùi bệnh tật, có cuộc sống hạnh phúc hơn
Zumba – Giảm Cân Thần Tốc Trong 28 Ngày Cùng Mr. Túc – Khóa Học Giảm Cân Online Hiệu  quả

Thông tin chung 

  • Học phí: 399,000vnđ 
  • Giảng viên: Đỗ Nghiêm Túc
9

Học Nhảy Dance Cardio – Đốt Cháy Năng Lượng Mỗi Ngày

Chỉ với 5 - 10 phút mỗi ngày và duy trì tập liên tục 1- 2 tuần, Dance Cardio sẽ giúp bạn đạt được tất cả những mong muốn của bạn. Khóa học Học nhảy Dance Cardio - Đốt cháy năng lượng mỗi ngày gồm những động tác từ cơ bản đến nâng cao, sau đó giảng viên sẽ hướng dẫn bạn ghép thành tổ hợp hoạt động liên hoàn trong một bài hát giúp đốt cháy năng lượng một cách hiệu quả nhất.

Giáo trình đặc biệt dành cho những bạn bận rộn, không có nhiều thời gian tập luyện. Giúp bạn cải thiện thể lực, duy trì vóc dáng cân đối của cơ thể, năng lượng tràn trề. Bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt ngay sau những buổi học giảm cân đầu tiên. Việc kiên trì luyện tập sẽ giúp bạn rèn luyện sức khoẻ và sở hữu thân hình thon gọn bốc lửa.

Chương trình học và tài liệu: 

Học nhảy giảm cân Nội dung khóa học bao gồm 25 bài giảng với 1 phần như sau: Các bài tập đốt cháy năng lượng 

Học viên nhận được gì sau khóa học ? 

  • Học thể dục giảm cân 
  • Biết cách tập luyện, cách thở đúng 
  • Có được chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, hiệu quả 
  • Sở hữu cơ thể thon gọn, săn chắc toàn thân, cơ thể dẻo dai, giàu năng lượng 
  • Lấy lại sự tự tin cho chị em 
  • Đẩy lùi bệnh tật, có cuộc sống hạnh phúc hơn
Học Nhảy Dance Cardio – Đốt Cháy Năng Lượng Mỗi Ngày – Khóa Học Giảm Cân Hiệu quả

Thông tin chung 

  • Học phí: 549,000vnđ 
  • Giảng viên: Sweet Media
10

60 Ngày Giảm Cân An Toàn, Hiệu Quả

Bạn gặp phải một số vấn đề sau: 
  • Bạn đang bế tắc với việc giảm cân? 
  • Ăn ít tập nhiều mà vẫn tăng cân? 
  • Không thể nhịn ăn, không biết cách ăn uống khoa học? 
  • Đã giảm được cân nhưng kết thúc chế độ thì lại tăng nhiều hơn? 
  • Bạn bị stress khi nhìn thấy cơ thể của mình quá nhiều mỡ thừa? 
  • Bạn không dám mặc váy ôm cơ thể vì sẽ làm lộ khuyết điểm của bạn.

Những vấn đề khiến trên khiến bạn cảm thấy bế tắc và ngột ngạt, mất tự tin với cơ thể vì vóc dáng “xấu xí” của mình. Chính vì thế, Unica mang đến giải pháp cho bạn thông qua khóa học 60 ngày giảm cân an toàn, hiệu quả của giảng viên Ngô Huyền Trang.
 

Thông tin về giảng viên: 

Ngô Huyền Trang là Chuyên gia chăm sóc sức khỏe 10 năm làm Biên tập viên Truyền hình (Đài truyền hình Việt Nam) 

Chương trình học và tài liệu 

Học nhảy giảm cân Nội dung khóa học bao gồm 17 bài giảng với 4 phần như sau: 

  • Phần 1: Chuẩn bị 
  • Phần 2: 6 yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng 
  • Phần 3: Hành động 
  • Phần 4: Các bài tập (45 phút/bài) 

Học viên nhận được gì sau khóa học 

  • Học thể dục giảm cân Biết cách tập luyện, cách thở đúng 
  • Có được chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, hiệu quả 
  • Sở hữu cơ thể thon gọn, săn chắc toàn thân, cơ thể dẻo dai, giàu năng lượng 
  • Lấy lại sự tự tin cho chị em 

Đẩy lùi bệnh tật, có cuộc sống hạnh phúc hơn

60 Ngày Giảm Cân An Toàn, Hiệu Quả – Khóa Học Giảm Cân Online Tại Nhà

Thông tin chung 

  • Học phí: 449,000vnđ 
  • Giảng viên: Ngô Huyền Trang
11

Yoga Giảm Cân Cho Vẻ Đẹp Toàn Diện

Yoga Giảm Cân Cho Vẻ Đẹp Toàn Diện với bài tập được chọn lọc những động tác kết hợp một cách khoa học, tác động chính xác vào từng nhóm cơ nhỏ, nhóm cơ sâu cho kết quả nhanh nhất. Các nhóm cơ được kéo căng tối đa, liên tục sẽ nhanh tiêu hao calo, đốt mỡ thừa nhanh, cơ săn chắc nhanh, thải độc toàn bộ cơ thể, sau buổi tập khí huyết sẽ lưu thông tốt, chìm nhanh vào giấc ngủ sâu.

Đến với khóa học Yoga giảm cân cho vẻ đẹp toàn diện của cô Lâm Thị Minh Nguyệt, bạn sẽ nắm được những bài học về cách làm mềm các cơ, các khớp xương, sẽ được mở các nút thắt trên cơ thể bạn, đưa cơ thể bạn từ từ thích nghi với cơ thể đến chuyên sâu, các động tác vắt mỡ từng nhóm cơ, cuối cùng là tăng tốc kéo căng hết các nhóm cơ trên cơ thể cùng một lúc để đốt mỡ nhanh, mỡ chuyển hóa thành năng lượng, cơ sẽ rắn chắc và thon gọn. Đặc biệt là định hình lại vùng vai, bắp tay, vùng hông, kéo thẳng chân. Một sự khác biệt nhỏ về kỹ năng và phương pháp hành động dẫn đến sự khác biệt lớn về kết quả.

Thường xuyên rèn luyện bài tập này bạn sẽ ngạc nhiên vì sự thay đổi nhanh chóng của cơ thể, bạn sẽ tự tin và yêu bản thân nhiều hơn. Càng tập càng đẹp, bạn sẽ thấy yoga là một phần không thể thiếu cho chất lượng cuộc sống của bạn, bạn sẽ tìm thấy kho báu sức khỏe nằm trong tay bạn.

Thông tin giảng viên: 

Lâm Thị Minh Nguyệt, Doctor công tác tại bệnh viện. Bắt đầu trải nghiệm yoga 2006 để chữa bệnh, sau đó nghiên cứu chuyên sâu yoga về phục hồi xương khớp, yoga thanh lọc cơ thể, yoga chữa bệnh ung thư. 

Chương trình học và tài liệu: Khóa học giảm cân online Hiệu quả Các bài học lý thuyết xen kẽ thực hành hiệu quả cao 

Học viên nhận được gì sau khóa học ? 

  • Khóa học giảm cân online an toàn 
  • Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể. 
  • Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc. 
  • Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả. 
  • Một chế độ ăn hợp lý kết hợp cùng các bài tập trong khóa học sẽ thật sự có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe của bạn.
Yoga Giảm Cân Cho Vẻ Đẹp Toàn Diện – Khóa Học Giảm Cân Online Hiệu quả

Thông tin chung về khóa học

  • Học phí: 599.000 VND 
  • Giảng viên: Lâm Thị Minh Nguyệt
12

4 Tuần Thay Đổi Hình Thể Cải Thiện Sức Khoẻ

Thừa cân, béo phì, bụng ngấn mỡ sau sinh, béo bụng do ngồi nhiều, chế độ dinh dưỡng không hợp lý luôn làm cho rất nhiều chị em cảm thấy buồn phiền. Các chị em đang tìm những phương pháp giảm cân để giúp đánh bay mỡ thừa trong cơ thể một cách triệt để nhưng vẫn không hiệu quả.
Tình trạng thừa cân là do việc tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân, ảnh hưởng đến sức khỏe. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này, trong đó có các nguyên nhân như do thói quen ăn uống, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, yếu tố di truyền…
Khi nắm được nguyên nhân, nhiều người tìm cách khắc phục bằng những biện pháp giảm cân thông dụng như ăn kiêng, tập thể dục, sử dụng thuốc giảm cân… Nhưng: Cách giảm cân này thực sự không hề hiệu quả, nó chỉ hạn chế nguy cơ béo phì của bạn nhưng mỡ thừa vẫn được tích tụ và không đi mất.

Vì thế, khóa học giảm cân 4 tuần thay đổi hình thể cải thiện sức khỏe tập luyện cùng huấn luyện viên online của giảng viên Nguyễn Hoàng sẽ chia sẻ cho bạn một cách giảm mỡ thừa hiệu quả.
 

Thông tin giảng viên

Chuyên gia giảm cân giảm mỡ – FOUNDER / CEO HN. Fitness Coach Với hơn 5 năm kinh nghiệm đào tạo học viên tại các trung tâm Fitness với hàng ngàn học viên Online/Offline trên khắp Việt Nam và trên thế giới Vận động viên thi đấu thể hình chuyên nghiệp được cấp chứng chỉ HLV của Tổng Cục Thể Dục Thể Thao Việt Nam 

Chương trình học và tài liệu 

Giảm cân online Gồm 3 phần với tổng cộng 22 bài 

  • Phần 1: Dinh dưỡng và vận động 
  • Phần 2: Bài tập Vận Động Nền tảng
  • Phần 3: 4 Tuần tập luyện cùng HLV

Học viên nhận được gì sau khóa học ?

  • Giảm cân online Có kiến thức về tập luyện và dinh dưỡng từ cơ bản tới nâng cao và sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc 
  • Tăng cường sức khỏe, sức bền, sức đề kháng 
  • Giúp xương chắc khỏe, linh hoạt và dẻo dai hơn 
  • Giúp bạn tăng cân, tăng cơ những người có thể trạng gầy yếu Giảm stress, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi hay cân bằng cuộc sống để bạn luôn vui vẻ. 
  • Giúp bạn có 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn.
4 Tuần Thay Đổi Hình Thể Cải Thiện Sức Khoẻ – Giảm Cân Online Hiệu quả

Thông tin chung về khóa học – giảm cân online

  • Học phí: 499.000 VND
  • Giảng viên: Nguyễn Hoàng
13

Dinh Dưỡng An Toàn Cho Người Giảm Cân

Nhiều người đã thử rất nhiều cách khác nhau để giảm cân mà không hiệu quả. Nhiều người giảm cân nhưng cơ thể bị suy nhược. Nhiều người giảm cân nhanh nhưng cũng dễ dàng bị tăng cân.

Bạn băn khoăn không biết nên lựa chọn phương pháp nào khoa học mà tốt cho sức khỏe. Khóa học ''Dinh dưỡng an toàn cho người giảm cân'' đem đến cho bạn một giải pháp mà hàng ngàn người trên thế giới đã áp dụng thành công và ngay cả tại Việt Nam. Khóa học sẽ cung cấp những kiến thức về dinh dưỡng, cách tính trọng lượng cơ thể. Thực đơn và công thức để dễ dàng chế biến và áp dụng. Xây dựng lộ trình để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Cập nhật kiến thức Y Khoa hiện đại.

Thông tin giảng viên

  • Tác giả sách 21 Ngày Thực Hành NLP
  • Health Coach tốt nghiệp IIN – Hoa Kỳ Trainer NLP.
  • CEO Thương hiệu OTOMI ( công ty TNHH TM Mộc).
  • Giám đốc đào tạo Cty SCT. 

Chương trình học và tài liệu – Khóa học giảm cân 

Gồm 5 phần với tổng cộng 26 bài 

  • Phần 1: Kiến thức căn bản về cơ thể và dinh dưỡng 
  • Phần 2: Loại bỏ nhân tố khiến bạn dễ tăng cân 
  • Phần 3: Thiết kế khẩu phần ăn ăn giảm cân 
  • Phần 4: Công thức giảm cân nhanh 
  • Phần 5: Duy trì cân nặng lý tưởng 

Học viên nhận được gì sau khóa học 

  • Khóa học giảm cân Biết cách ăn uống lành mạnh, đẹp bên trong và bên ngoài. 
  • Sở hữu những công thức giảm cân nhanh, an toàn 
  • Tự tin khi có vóc dáng đẹp, quyến rũ 
  • Chế độ ăn khoa học, phù hợp với thể trạng
Dinh Dưỡng An Toàn Cho Người Giảm Cân – Khóa Học Giảm Cân Hiệu quả

Thông tin chung về khóa học – Khóa học giảm cân 

  • Học phí: 439.000 VND 
  • Giảng viên: Đậu Thị Nhung

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi sợ hãi, ám ảnh của mọi người. Vì vậy một chế độ ăn uống hợp lý cùng các khóa học giảm cân online mà Topz đã chia sẻ ở trên hy vọng sẽ giúp ích cho bạn thật nhiều trong công cuộc làm đẹp cơ thể. Chúc bạn luôn thành công!

Đánh giá:

Bình luận

Vui lòng đăng nhập để bình luận.

Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!

Báo lỗi

Nội dung báo lỗi là bắt buộc!

Thông báo