Hướng dẫn 5 cách giúp bạn phòng ngừa virus Corona hiệu quả

Phòng ngừa virus corona là vấn đề tâm điểm của thế giới hiện nay. Mặc dù các nhà nghiên cứu khoa học đang tìm kiếm loại vắc xin mới, giúp ngăn ngừa virus corona song chúng vẫn còn trong giai đoạn thử nghiệm. Đây là thời điểm bùng phát của đại dịch, liệu có cách nào giúp bạn ngăn ngừa virus corona hay không? Nào! Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

A/ Virus Corona là gì?

Virus Corona (hay còn gọi tắt là nCoV) là một loại virus đường hô hấp ở người và có thể lây lan từ người sang người. Virus này được xác định có nguồn gốc từ những khu chợ lớn chuyên bán hải sản và động vật hoang dã ở Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc.

Cho tới thời điểm hiện tại, sự lây lan từ người sang người của loại virus này xảy ra liên tục, và theo chiều hướng tăng dần số lượng người tử vong trên khắp thế giới. Vậy làm sao thế nào để chúng ta có thể bảo vệ và phòng ngừa virus Corona được cho chính mình và gia đình?

B/ Những cách giúp bạn phòng ngừa virus corona hiệu quả

Trong thời gian các nhà khoa học đang nghiên cứu và tìm ra loại vắc xin mới, giúp tiêu diệt virus corona. Bạn có thể áp dụng những biện pháp dưới đây để phòng tránh virus corona cho chính mình và người thân nhé!

1. Đeo khẩu trang y tế nơi công cộng

Hiện nay, người dân đang lạm dụng sự lây lan của đại dịch mà bán những hộp khẩu trang y tế với giá trên trời. Chính vì thế, việc sản xuất những khẩu trang y tế mới sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều về chất lượng, và mức độ phòng dịch giảm sút. Nhưng không vì thế mà bạn tẩy chay chúng, hãy sử dụng chúng đúng cách như sau:

  • Khẩu trang y tế chỉ được sử dụng 1 – 2 lần đeo, nếu quá lạm dụng và tiết kiệm, thì nguy cơ chất bẩn tồn đọng sẽ ảnh hưởng đến da mặt bạn, thậm chí dẫn đến dị ứng, ngứa, mùi,… Chính vì thế, bạn nên thay khẩu trang y tế hoặc sử dụng khẩu trang vải đã giặt sạch hàng ngày.
  • Nên lựa chọn những loại khẩu trang theo tiêu chuẩn của Bộ Y Tế kiểm chứng đạt tiêu chuẩn, không nên mua những loại khẩu trang không có nguồn gốc xuất xứ, điều này sẽ làm gia tăng tốc độ bệnh dịch cho chính bản thân bạn.
  • Bạn nên đeo khẩu trang y tế khi ra ngoài và đến những nơi có đông người, không nên đeo trong suốt 24/7. Điều này sẽ ảnh hưởng đến vấn đề hô hấp cũng như gây cảm giác khó thở cho bạn. 

Hãy sử dụng những khẩu trang y tế đúng cách, để không phát sinh thêm mầm bệnh mà vẫn bảo đảm an toàn sức khoẻ để phòng ngừa virus corona nhé!

>> Tham khảo: 10 loại khẩu trang than hoạt tính phòng virus hiệu quả nhất 2020

2. Đeo găng tay khi đến nơi công cộng

Đeo găng tay cũng là một cách phòng ngừa dịch virus Corona hiệu quả, bởi khi tay bạn thường xuyên tiếp xúc với nhiều loại đồ vật, virus thường sản sinh và lây nhiễm nhiều nhất ở tay khi tiếp xúc. Chính vì thế, những găng tay cao su, găng tay vải,…. sẽ giúp bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với những đồ vật lên mặt, mắt, miệng,….

Khi bạn rời khỏi nhà, hãy đeo găng tay để giúp bạn luôn cảm thấy yên tâm và sạch sẽ nhé. Bởi khi ra đường, bạn thường xuyên tiếp xúc với những vật dụng như: Nắm tay cửa, cầu thang, nhà vệ sinh công cộng, máy tính để bàn, điện thoại di động,… hay bất kỳ đồ vật nào có bề mặt tiếp xúc với bàn tay của bạn, thì cách tốt nhất, bạn nên có một chiếc bao tay hoặc tốt hơn là 1 hộp bao tay cao su tiện ích để hỗ trợ bạn trong việc phòng chống virus Corona.

3. Tránh để tay tiếp xúc trực tiếp với mặt, mắt, miệng,…

Những bộ phận như mắt, mặt, miệng là phần nhạy cảm của cơ thể, nếu như bạn không đeo bao tay khi đi ra ngoài, tiếp xúc với những nơi công cộng, thì tất nhiên, tay bạn đã bị nhiễm virus bẩn. Tuy nhiên bạn thường không để ý đến những chi tiết này, mà hay chạm tay vào mặt để xoa, dụi mắt hay mút tay khi ăn những đồ ăn nhanh. Hãy từ bỏ những thói quen này ngay để phòng ngừa virus corona xâm nhập nhé!

Dịch bệnh virus corona đang ngày càng chuyển biến mới, vì vậy, bạn nên phòng ngừa chúng bằng cách dùng khăn giấy sạch để dụi mắt hoặc lau vết bẩn, rửa mặt khi cảm thấy khô và ngứa, tập thói quen không dùng tay tiếp xúc với đồ ăn nhanh,…. làm những điều này sẽ tốt hơn có bạn trong giai đoạn này. 

Một điều lưu ý trong mục này, khi giao tiếp và bắt gặp người quen, bạn thường theo phép lịch sự là bắt tay và ôm người đó, điều này vô tình khiến tay bạn bị nhiễm khuẩn. Cách tốt nhất là bắt tay xong và rửa tay hoặc dùng nước diệt trùng để bảo vệ sức khoẻ, mà không bị coi là thiếu lịch sự.

Nên đọc: Top 11 loại gel, nước rửa tay khô diệt khuẩn phòng ngừa virus Corona tốt nhất

4. Không sử dùng chung đồ dùng cá nhân

Bạn nên sử dụng những đồ vật cá nhân của riêng mình, giảm thiểu được rủi ro bị lây nhiễm virus corona từ người sang người. Bạn sử dụng những vật dụng cá nhân như: Ly uống nước, khăn mặt (nêu giặt 1 ngày/lần), giày, quần áo,… và không nên cho ai dùng chung. Điều này sẽ giúp bạn có được sự yên tâm để phòng ngừa virus corona. 

Điều lưu ý nhất đối với những vật dụng trong nhà vệ sinh như khăn mặt, khăn ẩm ướt, bạn nên phơi khô ngoài nắng sau mỗi lần lau mặt để tránh vi khuẩn bám trên khăn, gây mụn, ngứa và viêm da. Nhưng cũng đừng nên để khăn quá lâu ngoài trời, điều đó sẽ khiến khăn tích tụ những bụi bặm ngoài không khí, khiến da mặt bạn nhanh kích ứng và biến đổi.

5. Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng

Ngoài sự chuẩn bị vệ sinh bên ngoài, bạn cần phải có một sức khoẻ và hệ miễn dịch cao để có thể phòng ngừa virus corona một cách hiệu quả nhất. Bạn nên theo dõi bản tin của Bộ Y Tế Việt Nam và thế giới, đặt biệt là Trung Quốc để cập nhật những thông tin biến đổi của virus corona, để nắm bắt thông tin và nhanh chóng phòng ngừa tốt nhất.

Để phòng ngừa virus corona, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống để có một cơ thể khoẻ mạnh và giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể như:

  • Thực phẩm phải được sơ chế kỹ lưỡng, đặc biệt là thịt, cá, hải sản,.. Đối với những loại đồ có thể ăn sống, nên trộn sơ qua nước sôi để nguội nhằm loại bỏ bụi bẩn trước đó còn bám trên bề mặt đồ ăn. 
  • Nên ăn nhiều sữa chua lên men để tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
  • Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào khung giờ 6h – 7h sáng để có một làn da chắc khoẻ.
  • Tập thể dục khoảng 15 đến 30 phút, ít nhất 3 buổi/ tuần để có sức khoẻ tốt.
  • Từ bỏ rượu, bia, thuốc lá và chất kích thích để có một cơ thể khoẻ mạnh, không bệnh tật.
  • Ăn kèm theo nhiều rau củ quả, các loại hạt tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày để thúc đẩy hệ miễn dịch.
  • Giảm stress công việc và suy nghĩ tích cực bằng cách nghe nhạc hoặc ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, để có tinh thần sảng khoái.

>>> Nên xem: Ăn gì để tăng sức đề kháng cho cơ thể phòng ngừa virus Corona

C/ Các bước phòng ngừa virus corona đối với người có nguy cơ mắc bệnh

Nếu nhà bạn đang có người bị sốt, ho, cảm,… và bạn chưa biết chắc người đó có bị nhiễm virus Corona hay không? Để an tâm hơn, bạn hãy cách ly họ ở một phòng riêng, nơi họ cảm thấy thoải mái và thoáng khí nhất. Bạn nên chăm sóc họ bằng cách đeo găng tay và khẩu trang y tế tiện ích nhưng bạn không nên tỏ ra sợ hãi và khiếm nhã người bệnh. Ngoài ra, bạn cần tư trang cho người bệnh những vật dụng cá nhân riêng như quần áo dài tay, đeo găng tay y tế, khẩu trang y tế, dung dịch khử trùng,…

Bạn chỉ nên sử dụng những vật dụng cá nhân dành cho người bệnh 1 lần, không nên sử dụng 2 hay nhiều lần, để tránh trường hợp nuôi bệnh trong nhà nhé! Và tốt nhất, hãy cho người bệnh đi khám định kỳ, thường xuyên hoặc gọi trực tiếp đến đường dây nóng 1900 3228 hoặc 1900 9095 của Bộ Y tế để được điều trị và phòng ngừa đúng cách.

Như vậy, với những thông tin về phòng ngừa virus corona trên Topz hy vọng sẽ giúp bạn và gia đình có thể bảo vệ được sức khoẻ cũng như giảm thiểu được tối đa sự lây lan của loại virus này nhé!

Xem thêm
Có thể bạn quan tâm