Rụng tóc khi mang thai nỗi ám ảnh của bà bầu và những cách khắc phục

5.0 (1 bình chọn)
0 bình luận
13/10/2022
277

Rụng tóc khi mang thai luôn là vấn đề ám ảnh của các bà bầu - nỗi lo sợ của nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc rụng tóc, cơ thể bạn trong thời gian thai kì còn có các thay đổi khác như: lên mụn, rạn da, giãn tĩnh mạch… những vấn đề này dần khiến bạn tự ti hơn và có thể gây ra bệnh trầm cảm sau sinh.

Bài viết này TopZ sẽ giúp bạn tìm ra phương án tốt nhất để khắc phục tình trạng rụng tóc trong giai đoạn mang thai. Đừng bỏ qua những chia sẻ hữu ích ngay trong bài viết này nhé!

1. Rụng tóc trong thai kì

Hiện tượng rụng tóc khi mang thai là một điều hết sức bình thường và bạn hoàn toàn có thể gặp ở bất cứ bà bầu nào. Bạn không cần quá lo lắng, vì việc stress về vấn đề rụng tóc trong thời gian dài sẽ khiến bạn ám ảnh vả lại điều này cũng không tốt cho sức khỏe của bạn cũng như thai nhi trong bụng.

Rụng tóc khi mang thai
Giới thiệu chung về vấn đề rụng tóc khi mang thai

Theo 01 chu kỳ tự nhiên của tóc, từ nang tóc sẽ mọc lên cọng tóc và dài liên tục trong khoảng thời gian từ 3 - 5 năm rồi sẽ rụng. Mỗi người thường sở hữu 100 - 150 ngàn nang tóc, mỗi nang có thể mọc và rụng đến 20 lần.

Mức độ trung bình rụng tóc mỗi ngày khoảng 50 sợi là điều hết sức bình thường; nếu trung bình trên 100 sợi/ngày hoặc chỉ cần bạn vuốt nhẹ mà tóc đã tự động rơi ra theo từng búi thì đây lại là bệnh lý.

Với phụ nữ mang thai, tình trạng rụng tóc lại càng phổ biến hơn vì cơ thể có lượng thay đổi nội tiết tố, thiếu hút dinh dưỡng… Trong khoảng thời gian thai kì bạn có thể rụng tóc trong khoảng 1 - 5 tháng đầu tiên hoặc một số người có thể kéo dài đến sau khi sinh.

2. Nguyên nhân rụng tóc khi mang thai

Có rất nhiều nguyên nhân rụng tóc ở bà bầu, dưới đây là một số lý do thường gặp nhất:

2.1 Thay đổi nội tiết

Khi mang thai, người mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy cơ thể căng thẳng do nội tiết tố bên trong có sự thay đổi để hỗ trợ cho thai nhi được phát triển tốt hơn. Và sự thay đổi này cũng sẽ tác động đến mái tóc của các bà bầu.

2.2 Chế độ dinh dưỡng

Trong giai đoạn mang thai, người mẹ không chỉ cần nuôi sống, nạp chất dinh dưỡng cho chính bản thân mà còn phải nuôi thêm thai nhi trong bụng. Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để cả hai cùngc khỏe mạnh. 

2.3 Trường hợp không bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Lượng protein, vitamin, khoáng chất bị thiếu hụt. Không những thế cơ thể mẹ dành tương đối nhiều dinh dưỡng để nuôi em bé. Nên bản thân mẹ bị âm thầm rút đi rất nhiều chất dinh dưỡng. Tình trạng thiếu hụt này nếu kéo dài thì rất có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc liên tục. 

2.4 Yếu tố di truyền

Đây cũng là một trong những lý do khá phổ biến dẫn đến tình trạng rụng tóc khi mang thai. Bố hoặc mẹ bạn gặp phải tình trạng rụng tóc(đặc biệt là mẹ bạn) thì nguy cơ khi bạn mang thai bị rụng tóc là điều khó tránh khỏi. 

Rụng tóc khi mang thai
Nguyên nhân gây rụng tóc khi đang mang thai

2.5 Vấn đề sức khỏe

Nếu người mẹ đang gặp phải một số vấn đề bất thường liên quan đến sức khỏe cũng có thể sẽ kéo theo tình trạng rụng tóc như các bệnh về tuyến giáp, thiếu sắt…Hoặc mẹ đang dùng một vài loại thuốc gì đó thì hiện tượng rụng tóc trong thai kì hoàn toàn có thể là tác dụng phụ của các loại thuốc đó.

2.6 Các vấn liên quan đến hành vi

Có nhiều mẹ bầu gặp phải vấn đề rụng tóc trong thời gian mang thai không phải do sự thay đổi của cơ thể mà do mẹ đã có sự tác động đến tóc trong thời gian gần đây như: uốn tóc, duỗi tóc, buộc tóc quá chặt, sử dụng dầu gội không phù hợp….

Hoặc có một vài trạng thái tâm lí mẹ bầu như một thói quen sẽ bứt tóc, nhiều mẹ có cảm giác ngứa đầu khó chịu cũng chọn biện pháp nhổ tóc. Chỉ một hành động nhỏ, một vài sợi tóc nhưng quả thật kéo dài trong một thời gian có thể tạo ra những mảng trắng hói không thể hồi phục.

3. Những ảnh hưởng của việc rụng tóc khi mang thai

Một số ảnh hưởng của việc rụng tóc trong thời kì mang thai như:

  • Stress, căng thẳng, lo âu về tình trạng rụng tóc liên tục trong thời gian dài… tự ti và mặc cảm về bản thân. Dễ dẫn đến tình trạng trầm cảm trong thời gian mang thai và kể cả sau thời gian thai kì.
  • Tóc mỏng, rụng dần… có thể do bạn đang thiếu sắt. Nếu không tham khảo bác sĩ có thể dẫn đến sự mệt mỏi, tim đập không đều.
Rụng tóc khi mang thai
Những ảnh hưởng của việc rụng tóc khi mang thai
  • Không đủ lượng dinh dưỡng để tóc hấp thụ, thực phẩm được nạp vào cơ thể phải san bớt cho thai nhi khiến cơ thể bạn cũng sẽ dần tiệu tụy. Nếu liên tục rụng tóc sẽ dẫn đến tình trạng kém sắc, chán nản của mẹ bầu khi đang mang thai.
  • Nếu trong thời gian thai kỳ, mẹ bầu mắc bệnh về tuyến giáp thì cần điều trị càng sớm càng tốt. Vì bệnh suy giáp sẽ khiến tỉ lệ sẩy thai, trẻ sơ sinh dị tật cao hơn bình thường.
  • Việc rụng tóc liên tục cũng ảnh hưởng đến cơ chế hấp thụ dinh dưỡng của thai nhi, thậm chí dẫn đến hiện tượng sinh non, chết lưu, nhẹ cân, suy dinh dưỡng, còi xương…

4. Các biện pháp hỗ trợ giảm rụng tóc an toàn

Một số biện pháp hỗ trợ giảm hiện tượng rụng tóc an toàn dành cho mẹ bầu:

  • Đi khám bác sĩ để biết được tình trạng của mình có phải đang thiếu chất(sắt, thiếu canxi…) hay không, chẩn đoán chính xác sẽ giúp bạn biết cơ thể mình đang cần bổ sung thêm những gì.
  • Luôn cố gắng giữ cho tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress hay lo lắng vì nhiều lý do khác nhau. Vì những vấn đề đó không chỉ gây ra vấn đề rụng tóc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến đứa con mà bạn đang mang.
Rụng tóc khi mang thai
Các biện pháp hỗ trợ giảm rụng tóc trong thời gian thai kì
  • Sử dụng những tinh dầu tự nhiên để massage cho da đầu, giúp da đầu được thư giản và hạn chế tối đa tình trạng rụng tóc. Đồng thời cũng giúp bạn kích thích mọc tóc nhiều hơn. 
  • Tăng cường những chất bổ sung lành tính như các loại rau xanh, hoa quả tươi vì thực phẩm này chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, không chỉ tốt cho sức khỏe của cả hai mẹ con mà còn giúp tóc của bà bầu chắc khỏe, hạn chế gãy rụng hiệu quả nhất.
  • Mẹ bầu nên thả tóc hoặc dùng kẹp càng cua nhỏ để buộc tóc “lơi lơi” không nên siết chặt quá. 
  • Mẹ cần hạn chế tối đa việc sử dụng các hóa chất để làm đẹp cho tóc như việc ép, duỗi, uốn, nhuộm… điều này dễ khiến tóc hư tổn và gây ra tình trạng rụng tóc lâu dài. 

Xem thêm:

Top 12 Sự thay đổi của cơ thể khi mang thai mẹ nào cũng tò mò

Top 10 Kem trị rạn cho bà bầu xoa dịu những lo lắng về làn da mong manh của mẹ

5. Kết luận

Tình trạng rụng tóc khi mang thai là điều khá tránh khỏi khi mang thai, đặc biệt ở những tháng đầu thai kì và sau khi đã sinh. Hi vọng những chia sẻ trên giúp mẹ bầu cải thiện tối đa tình trạng rụng tóc, giữ được mái tóc săn chắc và óng ả.

Nếu bạn biết những giải pháp tốt hơn để hỗ trợ cũng như cải thiện tình trạng rụng tóc khi mang thai thì hãy cho chúng tôi biết để kịp thời bổ sung vào thông tin bài viết nhé!

Đánh giá:

Bình luận

Vui lòng đăng nhập để bình luận.

Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!

Thông báo