Top 5 thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn

Top 5 thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn

Xã hội ngày càng phát triển, kèm theo đó thì những vấn đề về sức khỏe cũng ngày được quan tâm. Hiện nay, trên thế giới số người mắc bệnh tim mạch càng ngày gia tăng, mà nguyên nhân nhân chủ yếu là từ chính những thói quen xấu hàng ngày của chúng ta. Hãy cùng toplist tìm hiểu về 5 thói quen xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của chúng ta sau đây.

1

Thói quen hút thuốc lá và uống đồ uống nhiều cồn

Theo các nhà nghiên cứu, hút thuốc lá sẽ tác động đến huyết
khối, cản trở quá trình lưu thông khí huyết và tạo ra nhiều mảng bám ở động mạch.
Bởi vậy, những người thường xuyên hút thuốc lá cũng như những người hít phải
khói thuốc lá nhiều sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn. Ngoài ra, những
người thường xuyên uống đồ uống nhiều cồn cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị cao huyết
áp, nồng độ mỡ bên trong máu cũng tăng lên và là nguyên nhân dẫn đến bệnh
tim mạch. Hai thói quen trên ngoài việc gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch thì
chúng còn là tác nhân tác động xấu đến sức khỏe làn da của bạn.

Thói quen hút thuốc lá và uống đồ uống nhiều cồn

2

Thói quen ngủ ngáy

Mọi người thường chủ quan khi không chú ý đến việc ngủ ngáy
vì nghĩ nó chỉ là một tật nhưng ít ai biết rằng ngủ ngáy cũng là thói quen xấu ảnh
hưởng đến vấn đề sức khỏe tim mạch của chúng ta. Nếu ngủ ngáy ở mức độ nghiêm trọng
có thể dẫn đến ngừng thở khi ngủ, làm ảnh hưởng đến nhịp đập tim mạch của chúng
ta, làm gia tăng nguy cơ bị bệnh về tim mạch ở mỗi người.

Thói quen ngủ ngáy

3

Thói quen không quan tâm đến thể chất bản thân

Có nhiều dấu hiệu khác thường dễ nhận ra cho thấy thể chất bản
thân không khỏe nhưng thường đa phần mọi người đều cho rằng chúng không quan trọng
và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Chẳng hạn, hàng ngày bạn đã quen với việc
phải leo 4 – 5 tầng lầu để lên đến nơi làm việc, nhưng những ngày gần đây mới
leo đc 1 đến 2 tầng bạn đã cảm thấy mệt mỏi không leo tiếp được. Hay việc bạn
thường xuyên khuân vác đồ nặng nhưng dạo này bạn không thể làm công việc đó được
nữa… và luôn có cảm giác đau tức ngực, khó chịu mỗi khi làm việc quá sức, những
biểu hiện ấy có thể bạn đã mắc phải bệnh về tim mạch mà bạn lại không hay biết.

Thói quen không quan tâm đến thể chất bản thân

4

Thói quen lười vệ sinh răng miệng

Theo tiến sĩ Ostfeld là một chuyên gia đến từ New York (Mỹ)
cho biết giữa bệnh lợi và bệnh tim mạch có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Khi bạn
vệ sinh răng miệng kém, bạn sẽ dễ mắc phải bệnh về lợi tạo điều kiện cho những
vi khuẩn này gây viêm trong cơ thể, thúc đẩy xơ vữa động mạch, gây ảnh hưởng xấu
đến bệnh tim mạch.

Thói quen lười vệ sinh răng miệng

5

Thói quen xem tivi quá lâu

Việc xem phim quá lâu có thể dẫn đến bệnh tim mạch, tại sao
không??? Điều này làm nhiều người nghi ngờ về độ chính xác nhưng sự thật là việc
lười vận động, ngồi hàng giờ liên tục trước tivi hay ở bàn làm việc sẽ khiến
cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị ảnh hưởng, nồng độ chất béo và đường
trong máu sẽ tăng cao và khả năng bị đột quỵ, bệnh tim mạch sẽ có nguy cơ lớn
hơn.

Thói quen xem tivi quá lâu

Xem thêm
Có thể bạn quan tâm