Top 10 Dụng cụ tập tay thiết kế nhỏ gọn dễ dàng mang theo 05/2022

5.0 (1 bình chọn)
196

Tập luyện với dụng cụ tập tay, tạ hay là một đạo cụ tốt cho việc tập luyện mỗi ngày ở nhà hay bất cứ đâu. Tuy nhiên để phát huy tối ưu công năng cũng như hiệu suất nên chọn sản phẩm phù hợp để đạt hiệu quả nhất.

Hiện nay, dụng cụ tập tay, tạ đã phát triển với nhiều thiết kế phù hợp từng bài tập của từng người và sở thích của người dùng. Vậy để chọn mua thiết bị hỗ trợ này cần lưu ý gì và những loại tạ nào đang nổi bật hiện nay?

Hãy cùng tìm hiểu về tạ tay và tham khảo 1 số mẫu dụng cụ tập tay, tạ dưới bài viết dưới đây nhé!

1

Tạ Tập Tay Nhựa- 5 KG

Thông tin mô tả sản phẩm:

  • Tạ nhựa cầm tay 5kg (nhựa bọc cát)
  • Mã SP- MN-TAT5
  • Xuất xứ - Việt Nam
  • Công dụng:
  • Nâng cao sức khỏe, tập phục hồi sau chấn thương, rèn luyện thể chất mỗi ngày
  • Chất liệu- sắt bọc nhựa do kết cấu bên trong là sắt nên độ bền cao sử dụng lâu dài
Ưu đãi tốt nhất

58.000 VNĐ

Xem tại Lazada

50.000 VNĐ

Xem tại Shopee

78.000 VNĐ

Xem tại Tiki

50.000 VNĐ

Xem tại Sendo

2

Tạ Tập Tay Nhựa- 6 KG

Thông tin mô tả sản phẩm:

  • Giảm mỡ nhanh chóng
  • Đốt cháy nhiều calo hơn
  • Hiệu quả cho nhiều nhóm cơ
  • Giảm rủi ro thương tích
  • Giúp giảm căng thẳng
  • Xương chắc khỏe hơn
  • Nâng cao sức khỏe, tập phục hồi sau chấn thương, rèn luyện thể chất mỗi ngày
  • Chất liệu- sắt bọc nhựa do kết cấu bên trong là sắt nên độ bền cao sử dụng lâu dài
Ưu đãi tốt nhất

72.000 VNĐ

Xem tại Lazada

184.000 VNĐ

Xem tại Shopee

90.000 VNĐ

Xem tại Tiki

60.000 VNĐ

Xem tại Sendo

3

Tạ tay đơn tập thể hình chính hãng MDBuddy MD2105

Thông tin mô tả sản phẩm:

  • Tạ tay cao su MDBuddy MD2105 được đánh giá là công cụ luyện tập đôi tay thực tế và hữu hiệu nhất. Động tác nâng tạ thao tác dễ dàng, giúp săn chắc cơ bắp, luyện tập tay khỏe mạnh hơn. Không những thế, việc tập tạ còn giúp chống các bệnh về xương khớp, đốt cháy chất béo.
  • Thương hiệu: MDBuddy
  • Chất liệu: Sắt nguyên khối phủ cao su
  • Lớp cao su êm ái, vận động lâu cũng không thấy đau
  • Thiết kế hình xương, điểm cầm nắm thuận tiện
  • Chất liệu bên trong tạ cầm tay được làm bằng sắt nguyên khối, bên ngoài được bọc lớp cao su êm cho cảm giác tay cầm êm ái. Vận động liên tục cũng không hề có cảm giác đau.
  • Tạ tay đơn được thiết kế hình xương, điểm trũng cũng là điểm cầm nắm rất thuận tiện khi nâng tạ.
  • Sản phẩm được chia theo màu sắc và khối lượng của tạ. Có nhiều mức tạ khác nhau dễ dàng lựa chọn cho những người mới tập tới những người đã tập tạ lâu năm. Bạn có thể vừa ngồi máy tính vừa nhấc tạ chống ê mỏi, kết hợp tập trong khi đang tập chân hoặc đang sử dụng máy masssage.
  • Tạ tay cao su kích thước không quá nặng, thích hợp cả với đối tượng nữ giới. Tập tạ thường xuyên sẽ tốt cho tim, đốt cháy calo, mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, tập những mức tạ nhẹ cũng rất hữu ích với những người đang trong quá trình hồi phục chấn thương.
  • Sản phẩm chính hãng thương hiệu MDBuddy sẽ có logo nổi bật trên sản phẩm. Ngoài ra, khi mua tạ đơn tại cửa hàng phân phối GOODFIT, bạn sẽ được hưởng chính sách giá, đổi trả và bảo hành tốt nhất.
  • Mức tạ 1kg – Màu xanh lá
  • Bạn có thể tham khảo các bài tập với tạ mini sau đây:
  • Thực hiện động tác squat đồng thời 2 tay cầm tạ hướng về phía trước, nhịp xuống thu về, nhịp lên đưa tay ra
  • Nằm chống chân dưới sàn tập, 2 tay cầm tạ đẩy mạnh cánh tay lên trên hết cỡ rồi từ từ thu về chạm đất
  • Vừa sử dụng máy đạp xe vừa nâng tạ, cánh tay cầm chắc tạ hạ vuông góc 90 độ rồi thu về. Mỗi bên 10 lần sau đó thực hiện đổi tay
  • Màu sắc: Xanh lá

Ưu đãi tốt nhất

89.000 VNĐ

Xem tại Lazada

89.000 VNĐ

Xem tại Shopee

86.000 VNĐ

Xem tại Tiki
4

Gậy lò xo bẻ tập cơ tay PT-5201

Thông tin mô tả sản phẩm:

  • Gậy bẻ lò xo tập cơ
  • Lực bẻ tương đương 30kg
  • Thân gậy bằng thép siêu bền, chịu lực tốt
  • Phần giữa tạo hình lo xo có độ đàn hồi cao, co giãn theo lực bẻ của tay
  • Tay cầm chắc chắn, bọc nhựa dẻo chống trơn trượt
  • Trang bị dây treo tiện lợi để bảo quản sản phẩm
  •  Gậy lo xo tập cơ tay có khung được làm từ thép với hàm lượng lớn cacbon nên vô cùng chắc chắn và bền có khả năng chống han gỉ rất tốt. Phần thân giữa của gậy lò xo được thiết kế với 1 lò xo có độ đàn hồi cao.
  •  Gậy lo xo tập cơ tay là 1 sản phẩm chuyên dụng dành cho những bài tập tăng cường để bổ trợ thêm cho cơ tay và cơ bụng. Đặc biệt khi luyện tập sẽ hỗ trợ thêm nhóm cơ ngực, cơ lưng, cơ vai, cơ xô và cơ tay. GIúp bạn có đươc vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt
  •  Gậy lò xo kháng lực còn được sơn một lớp tĩnh điện giúp nó tránh bị oxi hóa đồng thời thêm đẹp và bền hơn. Vỏ bọc bên ngoài cả 2 tay cầm được làm bằng nhựa dẻo tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng và không gây trơn trượt và an toàn tuyệt đối trong quá trình sử dụng.
  • Chiếc gậy lò xo tập cơ tay được nâng cấp lên lực bẻ tối thiểu là 30kg và chịu lực tối đa lên tới 100kg
Ưu đãi tốt nhất

250.000 VNĐ

Xem tại Shopee

152.000 VNĐ

Xem tại Tiki

169.000 VNĐ

Xem tại Sendo

5

Kìm bóp tập cơ tay tập gym mouse

Thông tin mô tả sản phẩm:

  • Là 1 dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho việc tập cơ bàn tay và ngón tay, phòng chống các bệnh xương khớp, đặc biệt thích hợp cho người tập võ, tập thể lực hoặc cho nhân viên văn phòng muốn luyện tập cơ tay do gõ bàn phím nhiều.
  • #Dụng_cụ_tập_cơ_tay được làm từ chất liệu mút mềm, độ đàn hồi cao nhờ vào phần khung lò xo sắt chắc chắn đảm bảo bạn tác động đủ lực lên sản phẩm.
  • Có núm điều khiển thang nặng nhẹ từ 5-20 kg. Các bài tập từ dễ đến khó giúp bạn thao tác thoải mái, tập vừa theo khả năng của mình rồi nâng cao dần dần.
  • Phần tay cầm được đúc thành nhiều rãnh giúp massage và kích thích tuần hoàn máu dưới da được lưu thông tốt hơn.
  • Tay cầm chống trơn trượt, làm thêm viền dễ dàng cầm nắm
  • Đặc biệt, sản phẩm vừa vặn, nhỏ gọn. Để vừa trong túi, trong cốp xe, ngăn kéo,… Bạn có thể tập khi đang xem TV, tập khi ở nơi làm việc, tập khi nghỉ ngơi, chỉ cần ngồi một chỗ cũng có thể thao tác….
  • Chất liệu sản phẩm: lõi thép bọc mút cao cấp
  • Màu sắc: đen, ghi  
  • Kích thước sản phẩm : 29mm x 97mm x 144 mm
  • Trọng lượng : 200 gr/1 sản phẩm
Ưu đãi tốt nhất

59.000 VNĐ

Xem tại Shopee

21.500 VNĐ

Xem tại Tiki

94.000 VNĐ

Xem tại Sendo

6

Bộ vòng xà tay Ring Dip

Thông tin mô tả sản phẩm:

  • Mã sản phẩm: Ring Dip.
  • Xuất xứ: Trung Quốc.
  • Bộ vòng xà tay tập thể dục Ring Dip được thiết kế nhỏ gọn, chắc chắn và sử dụng để tập thể dục dụng cụ tại nhà. Sản phẩm dễ dàng tháo lắp, rất tiện lợi nên bạn có thể tập luyện với nó ở mọi lúc và mọi không gian như tập tại nhà, phòng Gym, công viên...
  • Bộ sản phẩm bao gồm:
  • 1 cặp dây dài 4.5m và có bề rộng 25mm.
  • 1 cặp vòng Ring với chất liệu bên trong là kim loại và bên ngoài bọc ABS có đường kính vòng ngoài 23.5cm và đường kính ống Ring bằng 28mm.
  • 2 khóa điều chỉnh độ dài dây có sức chịu lực 300kg mỗi khóa.
  • Trọng lượng sản phẩm: 1.2 kg.
  • Bộ vòng xà tay tập thể dục Ring Dip hỗ trợ tập Gym, tập thể lực và tập thể dục dụng cụ với các bài tập như Dip, Push-Up, Pull-Up...
Ưu đãi tốt nhất

450.000 VNĐ

Xem tại Lazada

439.000 VNĐ

Xem tại Shopee

600.000 VNĐ

Xem tại Tiki

7

Dụng Cụ Chống Đẩy miDoctor

Thông tin mô tả sản phẩm:

  • Dụng Cụ Tập Hít Đất Cầm Tay Thép Cứng Cao Cấp – Đen – Dụng Cụ Chống Đẩy miDoctor.
  •  Dụng Cụ Hít Đất Cầm tay được làm từ Thép cứng cao cấp, giúp tập luyện và chịu lực tốt – tải trọng lên tới 100Kg.
  •  Dụng cụ chống đẩy cầm tay có kiểu dáng đơn giản; tiện lợi; an toàn cho người sử dụng và độ bền bỉ cao
  •  Thiết kế phần tay cầm có phần đệm mút chắc chắn và êm tay.
  •  Khung inox Đường Kính 18mm
  •  Dụng cụ chống đẩy cầm tay được Thiết kế nhỏ gọn, tháo lắp dễ dàng – có thể mang dụng cụ hít đất đi mọi lúc mọi nơi.
  •  Dụng cụ hít đất cầm tay cao cấp hãng miDoctor giúp giảm cân nhanh, giảm lượng mỡ trong cơ thể hiệu quả
Ưu đãi tốt nhất

110.000 VNĐ

Xem tại Shopee

77.000 VNĐ

Xem tại Tiki

75.000 VNĐ

Xem tại Sendo

8

Dụng Cụ Tập Cổ Tay Chữ U

Thông tin mô tả sản phẩm:

  • Chất liệu: thép lò xo
  • Kích thước sản phẩm: 13.5 x 26 cm
  • Màu sắc: Màu đen
  • Sản phẩm được làm từ lò xo cứng và bọc lớp mút bên ngoài chống đau khi luyện tập. Lực cổ tay được hỗ trợ bởi các lò xo giãn có độ đàn hồi tốt.
  • Dụng cụ tập bắp cổ tay được thiết kế nhỏ gọn, dễ dàng mang theo để luyện tập mọi lúc và mọi nơi.
  • Chỉ cần bạn bỏ một chút thời gian mỗi ngày bạn đã có một cổ tay đẹp và đôi bàn tay chắc khỏe.
  • Làm việc lâu bên máy vi tính, ngồi hàng giờ viết sổ sách hoặc làm những công việc phải sử dụng nhiều đến bàn tay khiến cho cổ bàn tay của chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi và đau nhức các khớp. Chính vì thế việc tập luyện để có một bàn tay khỏe mạnh để làm việc hiệu quả hơn và đánh tan những cơn đau nhức ám ảnh là việc cần thiết. Dụng cụ tập bắp cổ tay lót đệm là dụng cụ hỗ trợ lực cổ tay chuyên dụng, hỗ trợ cổ và khuỷ tay, cho bạn sự dẻo dai, linh hoạt khi chơi các môn thể thao và trong lúc làm việc. Thiết kế chắc chắn, kiểu dáng thể thao khỏe khoắn chắc chắn sẽ làm các bạn hài lòng.
Ưu đãi tốt nhất

89.000 VNĐ

Xem tại Lazada

80.000 VNĐ

Xem tại Shopee

78.000 VNĐ

Xem tại Tiki

98.000 VNĐ

Xem tại Sendo

9

Dụng Cụ Hỗ Trợ Tập Tay Trước Arm Blaster

Thông tin mô tả sản phẩm:

  • Cách tập tay trước hiệu quả là sử dụng: Dụng Cụ Hỗ Trợ Tập Tay Trước Arm Blaster
  • Dụng Cụ Hỗ Trợ Tập Tay Trước Arm Blaster, sản phẩm không thế thiếu cho mỗi GYMER, giúp bạn có được vùng bắp tay to đẹp nhanh chóng và không lo tập sai hoặc bị chấn thương
  • Chất liệu: thép và phụ kiện đi kèm là dây đeo bằng vải nylon
  • Kích thước: 60 x 8.5 cm dày 0,3cm
  • Dây đeo có thể điều chỉnh 1m2
  • Khối lượng: 1,1kg
  • Khuỷu tay và phần đeo vào cổ miếng đệm có chất liệu EVA
  • Nhãn hiệu: Bollinger
  • Arm Blaster giúp bạn có form tập cực đẹp và chắc chắn vì phần khuỷu tay được đặt cố định lên giá đỡ, giúp cơ tay hình thành và không bị sai lệch
  • Dụng cụ được thiết kế cong giúp cô lập được 2 nhóm cơ vai và tay, và cố định tuyệt đối cơ tay
  • Giúp bạn tập luyện được ở cường độ cao hơn bình thường
  • Rất gọn và nhỏ, thuận tiện và dễ dàng mang theo tới phòng gym hoặc luyện tập tại nhà.
  • 1 size duy nhất-phù hợp với tất cả gymer.
Ưu đãi tốt nhất

299.000 VNĐ

Xem tại Lazada

295.000 VNĐ

Xem tại Shopee

310.000 VNĐ

Xem tại Tiki

450.000 VNĐ

Xem tại Sendo

10

GHẾ TẬP TẠ ĐA NĂNG P189-3

Thông tin mô tả sản phẩm:

  • Chất liệu: Thép chịu lực cao
  • Kích thước: 130cm x42cm x 102cm
  • Kích thước đóng gói 90 x 40 x 30cm
  • Trọng lượng của ghế : 15kg
  • Mặt ghế : Nệm xốp cao cấp, bọc da PU
  • Hỗ trợ tập cơ bụng, lưng, tay, ngực
  • Tải trọng tối đa : 150 kg
  • Lắp đặt Ghế tập đa năng theo hướng dẫn trong gói sản phẩm
  • Sử dụng tập cài tài tập tay
  • Điều chỉnh độ ngả lưng ghế để tập cơ bụng
  • Bảo quản ghế tập đa năng nơi thoáng mát, tránh phơi dưới nắng trực
Ưu đãi tốt nhất

1.299.000 VNĐ

Xem tại Lazada

1.249.000 VNĐ

Xem tại Shopee

1.203.000 VNĐ

Xem tại Tiki

1.950.000 VNĐ

Xem tại Sendo

Phân loại

Dụng cụ tập tay/ tạ được phân loại theo thiết kế phù hợp với từng bài tập:

  • Gậy bẻ tập cơ tay:  Đây có lẽ là dụng cụ tập cơ tay mà ít bạn trẻ biết tới. Bài tập với gậy bẻ tập cơ tay khá đơn. Với thiết kế 2 ống thép nối với lò xo ở giữa. Bài tập bẻ gậy cực kỳ đơn giản nhưng tác động mạnh mẽ tới hầu hết các nhóm cơ tay, vai, ngực và liên sườn. Giúp bạn tập luyện dễ dàng, không tốn quá nhiều thời gian.
  • Tạ tay:  Tạ tay là dụng cụ tập thể hình phổ thông nhất. Bất kỳ ai cũng biết về nó dù bạn đã tập gym hay chưa từng tập. Và đây là dụng cụ tập tay phổ biến nhất được biết tới.
  • Dây ngũ sắc tập Gym: Có giá thành rẻ, tập luyện đơn giản, hỗ trợ nhiều bài tập cho các nhóm cơ. Đó là ưu điểm nổi bật của bộ dụng cụ thể hình tại nhà này.

Cách chọn mua hàng

1. Chọn loại dụng cụ

Chọn dụng cụ tập tay hay tạ phù hợp:  tập tay phù hợp với cả nam và nữ và có rất nhiều loại khác nhau. Tùy theo thể trạng mà bạn có thể lựa chọn tạ tay phù hợp cho từng cá nhân. Dụng cụ tập tay là những thiết bị hỗ trợ thực hiện các bài tập tay, giúp phát triển các nhóm cơ ở tay và tăng cường sức mạnh, khả năng chịu đựng, sức dẻo dai cho cánh tay, bắp tay, cổ tay và bàn tay. Dụng cụ tập tay được thiết kế rất nhỏ gọn, dễ sử dụng và có thể tập ngay tại nhà hoặc ở bất cứ đâu mà bạn cảm thấy thoải mái và chủ yếu tập trung phát triển cơ tay.

2. Chọn kích cỡ

Để chọn dụng cụ tập tay/ tạ nên chọn theo sức chịu đựng của bản thân và thời gian bắt đầu tập: Cách mua tạ tay thể hình cũng rất dễ, bạn thử nâng lần lượt từng quả, từ tạ tay 1kg tới tạ tay 5kg rồi cuối cùng là tạ tay 10kg để thử xem sức chịu của tay. Không nên lựa chọn tạ quá nặng hoặc quá nhẹ mà lựa chọn một quả vừa tay. Ngoài ra với dụng cụ gậy bẻ tập cơ tay được thiết kế dạng thanh dài với 2 tay cầm ở 2 đầu và nối với nhau bởi lò xo có lực đàn hồi lớn như 30kg, 40kg hay 50kg.

3. Chọn theo kinh phí

Để chọn được dụng cụ tập theo ý ngoài lựa và tìm kiếm những sản phẩm phù hợp và yêu thích ngay tại nhà theo bài tập nên quan tâm tới kinh phí dự trù.  Với từng món hàng dụng cụ tập được ưa thích như tạ tay cao su, tạ ấm, tạ tay liền đòn thẳng, ghế tập thể hình... với các kích cỡ và mức giá khác nhau Với giá tạ tay rất đa dạng nhưng chủ yếu phụ thuộc vào số Kg của tạ mà thôi. Và giá trung bình cho 1 kg dao động trong khoảng từ 20.000đ đến 100.000đ. Còn những sản phẩm tập khác thì tùy vào mức thiết kế của dụng cụ.

4. Chọn nơi mua

 Chọn nơi mua dụng cụ tập tay : Sau khi chọn được sản phẩm muốn mua và thiết kế bài tập thì còn vấn đề mua ở đâu thì các bạn có thể tham khảo trên các trang thương mại điện tử như Lazada, Tiki, Shopee, Sendo. Ngoài ra nếu các bạn ở các thành phố lớn như Hà Nội, TP HCM, Đà Nẵng, Vinh, Cần Thơ thì có thể ra các trung tâm dụng cụ thể dục thể thao, tại đó sẽ có rất nhiều sản phẩm để cho bạn lựa chọn và trải nghiệm dùng thử phù hợp trước khi mua.

Câu hỏi thường gặp

1. Tạ tay là gì?

Hỏi: Tạ tay là gì?

Trả lời: tạ tay là một thiết bị hỗ trợ tập luyện tăng cơ vời hình dáng đơn giản. Chủ yếu là trọng lượng và tay cầm sao cho phù hợp với việc nắm trên tay của bạn. Qua đó dễ dàng thực hiện các bài tập biến chuyển khác nhau để phục vụ cho việc đốt cháy calo và rèn luyện sức khỏe. Bởi tạ đơn này có thể linh động trong khối lượng tạ tùy vào nhu cầu sử dụng mà tạ chọn bộ tạ phù hợp. Đó cũng là lí do ta hoàn toàn có thể dùng tạ tay phục vụ cho việc tăng sức mạnh hay linh hoạt trong rèn luyện thể lực tốc độ.

2. Công dụng của tạ tay?

Hỏi: Công dụng của tạ tay?

Trả lời: Việc tập thể dục thường xuyên giúp con người nâng cao được sức khỏe phòng chống được một số căn bệnh liên quan tới tim mạch... Vì vậy hãy dành thời gian tập luyện mỗi ngày. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, thon gọn bắp tay. Tập tạ thường xuyên mang lại những lợi ích không ngờ như: Giảm Cholesterol cải thiện tim mạch.

Tập tạ tay hay thể dục thường xuyên giúp giảm lượng cholesterol LDL xấu và làm tăng lượng cholesterol HDL tốt nhờ đó tim mạch được cải thiện một cách tốt hơn. Ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ lên tới 40% và nhồi máu cơ tim 15% 2. Giảm căng thẳng mệt mỏi: Tập luyện thường xuyên giúp giảm stess sau những giờ làm việc căng thẳng nhất là đối với chị em phụ nữ.

Tăng hiệu quả làm việc: Việc tập luyện mang lại sức khỏe dẻo dai hơn hiệu quả công việc cũng tăng hơn mức bình thường 15%. Khi tập luyện cơ thể bạn sẽ giải phóng ra endorphine giúp bạn cảm thấy phấn chấn và tinh thần giải quyết công việc hiệu quả hơn.

Trên đây là bài viết tìm hiểu về một số cách chọn dụng cụ tập tay/ tạ bạn có thể tham khảo và chọn cho mình thiết bị hỗ trợ phù hợp với sở thích của bản thân nhé.

Đánh giá:

Bình luận

Vui lòng đăng nhập để bình luận.

Hãy để lại bình luận của bạn tại đây!

Báo lỗi

Nội dung báo lỗi là bắt buộc!

Thông báo